قلمرو سکوت
در قلمرو سکوت
در ابتدا بگویم که اصطلاح بالا نام یک کتاب است و نویسنده اون "وی جی"(مدیر عامل یک
شرکت چند ملیتی) است.
در این کتاب میکوشد تا ارزش و نیاز به سکوت برای مدیریت زندگی روزمره را با همه در میان
بگذارد.
او معتقده که با فراگیری درون نگری در سکوت بهتر میتونیم بر کشمکش های روزمره مان غلبه
کنیم.
ذهن قوی ترین ابزاریست که خداوند در طول تاریخ بشریت آفریده .ذهن ما اقیانوسی ست عظیم
که ما به
ایستادن در ساحلش بسنده کرده ایم و هر بار قطره ای از آن را با قاشق خود برداشت میکنیم.
ما وقت و هزینه زیادی را صرف رسیدگی و پرداختن به جسم خود می کنیم که اگر کمی از آن
را صرف
ذهن خود نماییم سودی چند برابر می بریم.
چکیده مطالب کتاب را در حکایت ۲نفر که هنگام صبح،کنار ساحل دراز کشیده بودندبیان میکنم:
یکی از آن دو پس از ۱۵ دقیقه تماشای زیبایی طلوع میگوید:این به تنهایی پرشورترین تجربه
زندگی من
بود اولین بار بود که طلوع خورشید را می دیدم و چه شگفت انگیز بود".
دیگری که پشه های اطراف خود را می دید، پرسید:کدام طلوع؟!
تاسف آور است که تعداد زیادی از ما طلوع را به دلیل پشه ها(دلایل کوچک)از دست می دهیم.
این کتاب و این مطلب شما را وادار می کندکه طلوع را ببینید.
کسی که سخن می گوید ۲بار باید ببیند،۲بار باید بشنود و بیندیشد،۲بار باید تمرکز کندو ۲بار به
کار بندد.
همه ما قربانی زبان خویشیم،عضوی که آرام پذیر نیست،حتی در خواب هم حرف می زنیم.
قلمروی سکوت آرامشیست برای پر کار ترین عضو اختیاری بدن یعنی زبان.
ابتدا آن را خاموش کنید و سپس صدای جهان را.هر یک از صدا ها را ردیابی کرده، بشناسید و
به خود
بگویید که نباید آن را بشنوم. اگر کلام قوی تر از شمشیر است پس هر کلمه ای که میگوییم باید
ارزش
بیان کردن داشته باشد...
هدف اصلی قلمروی سکوت خودشناسی ست.
شناخت نفس یعنی غلبه بر نفس.
با افکار ناپاک خود بستیز پیش از آن که بر تو چیره شوند. تو از آن ها استفاده کن،گویی تو به
آنها فرمان
می دهی.
بزرگ ترین دشمن غلبه بر نفس ،خشم است.خشم کار های خوب را از بین می برد.
وقتی تسلیم خشم می شوید خشم از بین نمی رود،بلکه تشدید می شود.
قلمروی سکوت خشم را مهار نمی کند بلکه علاقه شما را به آن کم میکند،و فرصت می دهدتا با
آن مواجه شوید.
ذهن آرام یعنی شجاعت،آن چنان که بتوانید بدون ترس با حقیقت و مشکلات راه مواجه شوید.
فقط زمانی که لازم است صحبت کنید و آن چه لازم است را به آرامی و متانت بیان کنید.
ذهن در هر گام مسیر تمرکزممکنه به جنگ شما بیاد ،چرا که تربیت نشده،که گوش بدهد.تمام بدن یاد
گرفته که حرف بزند.
ورزشکاری که در ذهن خود تصمیم می گیره برنده بشه اون موقعه که به پیروزی میرسه.اول
تصمیم میگیره و بعد برنده میشه
۱ساعت از ۲۴ساعترا صرف کنید تا ۲۳ ساعت باقی مانده را تحت مهار خود درآورید.
در این ۶۰ دقیقه کاملا سکوت را رعایت کنید و اگر آن را شکستید باید از ابتدا شروع کنید.
جواب دادن به تلفن،گوش دادن به موزیک یا تلویزیون،خوردن و یا خوابیدن باید تمرین را مجددا
آغاز کنید.
تمرین بهتر است در ابتدای روز وهنگام طلوع خورشید باشدو این تمرین را ۲۱روز ادامه دهید.
سپس ۱ هفته استراحت و دوباره آن را از سر بگیرید.
بودن در قلمروی سکوت عادتی برای تمام عمر است.جایی را در خانه به این تمرین اختصاص
دهید که اصلا حواستون پرت نشه و کسی هم مزاحمتون نشه.یک دفتر تهیه کنید و آن را در
جای امنی از اتاق تان بگذارید و هر روز صبح بنویسید.اون صفحات رو بدون ترس وخجالت
بنویسید.هر چه که به ذهنتون اومد.
تمرین
۱- ۲۴ ساعت روزگذشته را در ۱۰ تحلیل کنید.تموم اتفاقات روز گذشته
۲- اهداف و کارهای امروز خود را در ۱۰دقیقه مشخص کنید.
۳- اهداف دراز مدت خود را در ۱۰ دقیقه تعیین کنید،اون هدفا رو به ۳بخش تقسیم کنید.
اهداف ۱هفته،اهداف ۱ماهتون،و اهداف ۱ سالتون رو یادداشت کنین.وبنویسین که چه چیزایی
میخواین و دوست دارین.
۴- ۱۵ دقیقه مطالعه کنین.نکات مهم خوانده شده را علامت بگذارید.در این ۱۵ دقیقه رمان
نخوانید کتابی مطالعه کنین که مفید باشه و یا بهتره در راستای هدفتون باشه.
۵-کتاب را بسته و نکات خوانده شده از آن را در ۵دقیقه در دفتر روزانه تان خلاصه کنید.
۶- ۱۰ دقیقه آخر نیایش خداوند است،چیزهایی را بنویسید که به خاطر آن خدا را شاکرید،و یا از
او میخواهید.از خداوند سوال کنید و پاسخ بخواهید من مطمینم جواب خواهید شنید.
از ته دل سخن بگیدموفق باشید و منو بیخبر نگذارین
.اگر شما بخواهید حتما معجزه برایتان رخ میدهد.
اگر می خواهی چیزی را به دست آوری