در لحظه بودن

همان طعم حقیقی زندگیست

یعنی به جای بودن در دیروز وفردا

همین جا و همین لحظه را با همه وجود زندگی کنی

و آغاز بیداریست این حضور در لحظه  !

 


تنها کافیست ذهنت را ساکت کنی

هیاهوی درونی را خاموش کنی

از هراسانی میان قبل و بعد رها شوی

و به این منظور باید مشاهد گر باشی

مشاهده گر اینجا و اکنون

مثل نوزاد چند ماهه

ذهن آدم بزرگ ها بیمار است

ذهنی که سکوت ، آرامش ، شهود و حضور را تجربه نمی کند

بیماری ذهن انسان امروز وسواس نشخوار کلمات است

و تو می توانی از این چرخه معیوب بیرون بزنی

تنها در اینجا و اکنون ...!